home-pic-1.jpg

לנהל את הפרעת הקשב בדרך שלך!

אנחנו מבינות את הפרעת הקשב על כל אתגריה. נתאים לך ארגז כלים פרקטיים, שישפר את המיקוד והשליטה ביומיום שלך. רוצה?

הפרעת קשב וריכוז לא מטופלת מוסיפה עומס ולחץ על היומיום, מזמנת שחיקה, תסכול וקושי רגשי, והרבה ביקורת מהסביבה. בואו ללמוד איך אפשר לנהל אותה אחרת.

איך נוכל לעזור לך?

ייעוץ ראשוני להורים

שלושה מפגשים בהם תלמדו לעומק על הפרעת הקשב של ילדכם ונבנה יחד תוכנית פעולה.

אימון וליווי רגשי

ליווי אישי מעשי לשיפור התפקוד, קבלת החלטות, גיוס מוטיבציה והתמודדות רגשית ביומיום

אימון מיומנויות אישי

אימון CBT בשילוב תרגול נוירו-קוגניטיבי לשיפור מיומנויות קשב, זיכרון, ניהול זמן וארגון

סדנת 'ממוקדות'

סדנה ייחודית לנשים! בתהליך קבוצתי תומך, תלמדי להכיר ולנהל את הפרעת הקשב שלך בצורה אפקטיבית

 

לא בטוח.ה שיש לך הפרעת קשב?

אנחנו מכירות היטב את הטענה ש"היום, לכולם יש הפרעת קשב"... ונכון, כולנו חיים בעולם שמאתגר את יכולות הקשב של המוח האנושי. אבל ADHD היא לקות נוירולוגית מולדת, המופיעה אצל 7-10% מהאוכלוסיה, והיא דורשת התמודדות ייחודית עם אתגרים ופתרונות משלה.

כדי לעזור לך לברר אם אכן מדובר ב-ADHD הכנו שאלוני מיפוי עצמי, לגברים ולנשים. 

השאלון הוא כלי עזר בתהליך הבירור, ואינו מחליף אבחון של איש מקצוע מאבחן.

במצבים האלו, הפרעת הקשב נותנת את הטון.
המטרה שלנו - לקחת חזרה את המושכות לידיים:

  • לדעת לזהות בכל פעם מה המקור של הקושי

  • להכיר את האפשרויות שלנו לפתרון או הקלה

  • להצליח להוציא אותם לפועל

 כולנו מכירים את הרגעים בהם הפרעת הקשב משתלטת, ולמרות שאנחנו מנהלים בחיינו המון דברים, פתאום היא זו שמנהלת אותנו. אז עולים העיוורון לזמן, הקושי להתארגן, הנטייה לשכוח, לא להצליח לסיים משימות, תחושת הלחץ והעומס, והרגשה של הצפה מכל משימה חדשה שנכנסת.

איך מנהלים הפרעת קשב?

נועה שי

עו"ס MSW,מטפלת רגשית ומנחת קבוצות. 

Noa_341_edited.jpg

מלווה אנשים בתהליכי שינוי שונים למעלה מעשור.

מתמחה בתואר שני לעבודה סוציאלית באוני' חיפה. בעלת ניסיון רב בהנחיית קבוצות ופיתוח תוכניות עבור עמותות חברתיות ובעבודה קבוצתית ופרטנית עם אוכלוסיות מגוונות. 

אני מאמינה שהליווי סביב הפרעות קשב נע בין מציאת פתרונות לקשיים היומיומיים, לבין התייחסות לדפוסים הרגשיים שנבנו בנו לאורך השנים, ולאופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו. מובילה אותי התפיסה שאין "דרך נכונה לעשות…" אלא יש את הדרכים שנכונות לך, היום. התפקיד שלי הוא לעזור לך למצוא אותן.

אורית גוטמן

מאמנת ADHD ולקויות למידה בשיטת רביב ו-CBT

Orit_new-smaller_edited.jpg

מאמנת קוגניטיבית-התנהגותית בשילוב 'שיטת רביב' לשיפור מיומנויות קשב, זיכרון וחשיבה. מאמנת ילדים ומבוגרים בקליניקה פרטית. עובדת עם חולי אלצהיימר ודמנציה על חיזוק ושימור מיומנויות קוגניטיביות. 

בעבודתי אני משלבת כלים של פסיכומוטוריקה, CBT ומיינדפולנס, מתוך הבנה ששילוב הכלים נותן מענה אפקטיבי ומקיף הן לקשיים הקוגניטיביים, והן לעבודה על ויסות רגשי, אימפולסיביות ודפוסי חשיבה אוטומטיים. מאמינה שהמוח הוא גמיש, ושבכל גיל ניתן לעשות שינוי.

הסיפור של ממוקדות

נפגשנו סביב הפרעת הקשב האישית שלנו, אבל מאוד מהר נוצרה שותפות. כל אחת מאיתנו הביאה לשולחן את תוצאות המסע שלה, האישי והמקצועי.

כך נולדה 'ממוקדות', ואנחנו מודות על האפשרות ללוות נשים וגברים במסע האישי להבנת הפרעת הקשב שלהם והדרך לנהל אותה.

 

"זאת לא סדנה של קלישאות והבטחות מנופחות"

מאוד ממליצה על הסדנה! אורית ונועה מנחות מעולות, עם המון ידע והבנה מעמיקה בהפרעות קשב, ויודעות לנווט את הפגישות בחוכמה למקומות הרלוונטיים. זאת לא סדנה של קלישאות והבטחות מנופחות. יצאתי ממנה עם הבנה טובה יותר של הבעיה, המון כלים להתמודדות והרבה יותר אופטימיות!

איילת ב., תל אביב

 
Image by Bookblock

יש לך שאלה?