איך נוכל לעזור לך?
לא בטוח.ה שיש לך הפרעת קשב?
אנחנו מכירות היטב את הטענה ש"היום, לכולם יש הפרעת קשב"... ונכון, כולנו חיים בעולם שמאתגר את יכולות הקשב של המוח האנושי. אבל ADHD היא לקות נוירולוגית מולדת, המופיעה אצל 7-10% מהאוכלוסיה, והיא דורשת התמודדות ייחודית עם אתגרים ופתרונות משלה.
כדי לעזור לך לברר אם אכן מדובר ב-ADHD הכנו שאלוני מיפוי עצמי, לגברים ולנשים.
השאלון הוא כלי עזר בתהליך הבירור, ואינו מחליף אבחון של איש מקצוע מאבחן.
כולנו מכירים את הרגעים בהם הפרעת הקשב משתלטת, ולמרות שאנחנו מנהלים בחיינו המון דברים, פתאום היא זו שמנהלת אותנו. אז עולים העיוורון לזמן, הקושי להתארגן, הנטייה לשכוח, לא להצליח לסיים משימות, תחושת הלחץ והעומס, והרגשה של הצפה מכל משימה חדשה שנכנסת.
איך מנהלים הפרעת קשב וריכוז?
נועה שי
עו"ס MSW,מטפלת רגשית ומנחת קבוצות.
מלווה אנשים בתהליכי שינוי שונים למעלה מעשור.
מתמחה בתואר שני לעבודה סוציאלית באוני' חיפה. בעלת ניסיון רב בהנחיית קבוצות ופיתוח תוכניות עבור עמותות חברתיות ובעבודה קבוצתית ופרטנית עם אוכלוסיות מגוונות.
אני מאמינה שהליווי סביב הפרעות קשב נע בין מציאת פתרונות לקשיים היומיומיים, לבין התייחסות לדפוסים הרגשיים שנבנו בנו לאורך השנים, ולאופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו. מובילה אותי התפיסה שאין "דרך נכונה לעשות…" אלא יש את הדרכים שנכונות לך, היום. התפקיד שלי הוא לעזור לך למצוא אותן.
אורית גוטמן
מאמנת ADHD ולקויות למידה בשיטת רביב ו-CBT
מאמנת קוגניטיבית-התנהגותית בשילוב 'שיטת רביב' לשיפור מיומנויות קשב וריכוז, זיכרון וחשיבה. מאמנת ילדים ומבוגרים בקליניקה פרטית. עובדת עם הגיל השלישי על חיזוק ושימור מיומנויות קוגניטיביות.
בעבודתי אני משלבת כלים של פסיכומוטוריקה, CBT ומיינדפולנס, מתוך הבנה ששילוב הכלים נותן מענה אפקטיבי ומקיף הן לקשיים הקוגניטיביים, והן לעבודה על ויסות רגשי, אימפולסיביות ודפוסי חשיבה אוטומטיים. מאמינה שהמוח הוא גמיש, ושבכל גיל ניתן לעשות שינוי.
"זאת לא סדנה של קלישאות והבטחות מנופחות"
מאוד ממליצה על הסדנה! אורית ונועה מנחות מעולות, עם המון ידע והבנה מעמיקה בהפרעות קשב, ויודעות לנווט את הפגישות בחוכמה למקומות הרלוונטיים. זאת לא סדנה של קלישאות והבטחות מנופחות. יצאתי ממנה עם הבנה טובה יותר של הבעיה, המון כלים להתמודדות והרבה יותר אופטימיות!
איילת ב., תל אביב
